Uređaj za praćenje aktivnosti

«Bez muke nema nauke» – Svatko zna da je kretanje odlučujuće za zdravlje i da se osjećate dobro. Uređaj za praćenje aktivnosti olakšava vam pretvoriti dobre fitnes preduvjete u djelo. Kao narukvica ili na kopču, prati svog nositelja cijelo vrijeme i hvata sve aktivnosti – hodanje, uspinjanje po stepenicama, trčanje, vožnju biciklom itd. Mnogi uređaji nadziru i ritam spavanja te kreiraju osobnu bilansu kalorija. Uz to, uređaji za praćenje aktivnosti su poput virtualnih ličnih trenera.

Oni zadaju – ovisno o kondiciji korisnika – individualne dnevne ciljeve. To motivira! Zahvaljujući jednostavnoj sinkronizaciji s mobilnim alatima mogu se mjerne vrijednosti prikazati na računalu, pametnom telefonu i tabletu te detaljno analizirati.

Višestruko talentirani uređaji za praćenje – mjerenje, analiziranje, motiviranje

Uređaji za praćenje aktivnosti motiviraju vas da učinite prvi korak te da nastavite hodati prema više aktivnosti, boljem zdravlju i uživanju u životu. Fitnes narukvica pomaže da postanete aktivnija osoba, da smršavite i da ugradite više kretanja u svoju svakodnevicu – već ovisno o tome koje individualne ciljeve sebi postavite.

Kao sportska narukvica ili kopča za odjeću, uređaji za praćenje aktivnosti su lagani i udobni za nošenje posvuda i u svako doba. Bilježe broj koraka, prijeđenu udaljenost i potrošnju kalorija. Mnogi modeli mogu pratiti ritam spavanja i snimati frekvenciju srca. Pojedini uređaji za praćenje aktivnosti sada imaju i GPS prijamnik. Za mjerenja vrijednosti koristite senzor za ubrzavanje i opcionalno mjerač frekvencije srca. Fitnes narukvica pokazuje svojem korisniku u svako doba je li njegov račun kretanja u stvarnom ili zadanom stanju. Tako uređaj za praćenje aktivnosti nije samo vaš kroničar, koji bilježi kretanje. Sportska narukvica je poput virtualnog osobnog fitnes trenera. Mnogi modeli daju individualne dnevne ciljeve, dokumentiraju i kontroliraju planove treninga. Tako je malo računalo na zglobu ujedno i motivator koji će i najteže slučajeve dići s kauča.

Ove dnevne i noćne aktivnosti možete mjeriti,

ovisno o modelu:

• Prehodani koraci
• Koraci do cilja
• Potrošene kalorije
• Odspavani sati i kvaliteta sna
• Prijeđena ruta
• Frekvencija srca (s prsnim pojasom)
• Sat / Datum
• Visinomjer (npr. katovi, stepenice)

Uvijek na vašoj strani – Ugodno nošenje kao narukvica i kopča ili za torbu

Uređaj za praćenje aktivnosti je vaš stalni pratitelj – ovisno o modelu, nosite ga na ruci kao narukvicu ili kao kopču na remenu ili na odjeći.

Uređaji za praćenje mogu puno više od običnih brojača koraka. Opremljeni s najmodernijim mjeračima ubrzanja i visine, obuhvaćaju sve aktivnosti te pružaju – ovisno o izvedbi – razne dodatne funkcije.

Na primjer, uređaji za praćenje aktivnosti izračunavaju na bazi individualnog korisničkog profila, potrebu za kalorijama i uspoređuju je s unosom kalorija. Uređaji za praćenje aktivnosti ne rade stanke – oni rade i noću: uređaji nadziru ritam spavanja, i to trajanje intervala spavanja. Tako uređaji za praćenje aktivnosti daju podatke o ponašanju tijekom spavanja – i korisniku daju čvrste dokaze za poboljšavanje zdravlja i kvalitete življenja.

Postavite cilj i krenite

Čak i male promjene pokazuju djelovanje: stepenice umjesto lifta, šetnja tijekom pauze za ručak, bicikl umjesto automobila. Fitnes narukvice i kopče podsjećaju stalno da ugradimo fitnes u svoju svakodnevicu. Sve aktivnosti se registriraju – i u fazama bez kretanja mnogi uređaji imaju alarm. Mnogi uređaji za praćenje aktivnosti izazivaju i podržavaju korisnika kroz individualno postavljene ciljeve: prepoznaju razinu fitnesa, prilagođavaju ciljeve te daju povratnu informaciju o uspjehu.
Mnogi modeli su i interaktivne kalorijske tablice: uspoređuju potrebu za kalorijama s unosom kalorija. Korisnik unosi u računalo, pametni telefon ili tablet što je pojeo. Taj unos se uspoređuje s potrošnjom kalorija. Tko želi smršaviti, ima izvstan pregled svoje bilance prehrane.

Praćenje napretka

Mjerni podaci uređaja za praćenje aktivnosti mogu se prenijeti na računalo, pametni telefon ili tablet pomoću nekompliciranih online alata i mobilnih aplikacija. Ovisno o modelu, prijenos podataka može ići automatski i bežično ili preko USB priključka.
Sinkronizacija obuhvaćenih vrijednosti na različitim uređajima omogućuje pristup cjelokupnim podacima o fitnesu i treningu jednog korisnika, uvijek i svuda. Podaci se mogu prikazati kao statistike u grafikonima i tablicama te dokumentirati kao osobni fitnes dnevnik. Aplikacije nekih uređaja su kreirane tako da svaki korisnik može posložiti sebi vlastiti pregled. Ta vizualizacija je poticaj: tko vidi koliko još koraka mora napraviti kako bi postigao tjedni cilj, ima više motivacije. I ambiciozni sportaši imaju podatke o svojim planovima treninga, zbog sinkronizacije, uvijek «na dlanu».

Prikupljanje, sinhronizacija, analiziranje i dijeljenje podataka

Na ekranima uređaja za praćenje aktivnosti mogu se očitati mjerne vrijednosti, čak i jednostavne statistike o osobnom napretku možete pozvati. Za opsežne analize, većina proizvođača uređaja nudi besplatne online portale.

Pritiskom na gumb podaci se stavljaju online i sinkroniziraju na više uređaja (računalo, pametni telefon, tablet).

Neke online zajednice omogućavaju vam da početnu stranicu potpuno personalizirate. Svatko može pogledati najvažnije brojke i činjenice svojih fitnes aktivnosti i treninga. Alati za analizu programa treninga zaokružuju ponudu brojnih online portala proizvođača uređaja za praćenje aktivnosti.

Osim toga, korisnici uređaja koji vole prijateljska nadmetanja mogu svoje podatke dijeliti s istomišljenicima: online portali nude, primjerice, virtualna natjecanja ili mogućnost osnivanja grupa za trening – npr. aplikacije Garmin connect, Polar Flow ili Fitbit.

Usporedni pregled najpopularnijeg uređaja za praćenje aktivnosti

Kako biste pronašli odgovarajući uređaj za svoje potrebe, predstavljamo vam pregled najpopularnijih uređaja za praćenje aktivnosti. S ovom usporedbom želimo vam pomoći prilikom odluke o kupnji.

Naši proizvodi za vaš fitnes

Brojači koraka	Uređaji za praćenje aktivnosti	Garmin vivofit	Polar Loop	Garmin asortiman
Prate svaki vaš korak. Mali, praktični za dugo hodanje ili kratke šetnje.	Približavaju vam vaš zdravi stil života, ali vas i motivira svaki dan s brojim funkcionalnostima.	Vívofit, kako bi dobri preduvjeti postali zdrave navike.	Pametna narukvica pokazuje dnevnu aktivnost, potrošene kalorije, prijeđene korake, vrijeme…	Sport i trening, aktivnosti vani i fitnes, ulična navigacija – Garmin nudi visoko kvalitetne proizvode za brojna područja vašeg života.